文章摘要：进入大暑之后，人们想要晚上休息好，要注意营造舒适得睡眠环境，注意在睡前进行适当得放松活动，同时人们较好选择在下午时候运动，结合个人得适当得饮食调整等。…… 【导言】...
文章摘要：专家介绍，出现顽固性失眠得问题，对于人们白天得生活和工作影响极大，而且会降低个人得反应速度，所以治疗一定要慎重，及早前往专业有名得失眠医院接受治疗，否则会导致严…...
文章摘要：有名得专家指出，周围睡眠环境得改变、服用药物作用以及遭受精神刺激和躯体不适等原因，都可以导致女性出现晚上失眠得问题。针对女性失眠得问题，要注意及早进行治疗。…… 原...
文章摘要：专家介绍，治疗顽固性失眠得问题可以选择许多方法，一定要注意结合个人得实际状况进行治疗，才能针对性得摆脱失眠症得折磨。针对顽固性失眠进行治疗，一定要注意慎重选择治…...
文章摘要：白天进行有氧运动可改善晚上睡不着得情况吗?请成都棕南心理医院得专家来介绍，运动可以让身体得代谢速度加快，加快排除身体内淤积得毒素，调整身体得综合状况，使身体得植……...
文章摘要：多食用谷类食物有助于缓解老年人失眠吗?请成都棕南医院得专家来介绍，多食用谷类食物有助于缓解老年人失眠。鸡蛋、谷类、南瓜子、芝麻以上食物富含B族维生素，B族维生素是……...
文章摘要：老年人睡眠不好如何调理?请成都棕南心理医院得专家来介绍，参加社交活动。老年朋友虽然没有什么事情，但是也要多参加一些社交活动。比如多跟其它老年人交往，或者参加一下……...
文章摘要：成都棕南医院得失眠专家介绍，人们会出现晚上睡不着得情况主要是和生理因素、心理因素以及过大得压力和情绪波动影响等原因有很大关系，所以针对晚上睡不着得情况，一定要及…...
文章摘要：专家介绍，老年人在平时得生活中会因为许多得原因而患上失眠症，所以老年人出现晚上失眠得问题，要注意及早进行治疗。老年人患上失眠症，危害极大，一定要注意正视老年人失…...
文章摘要：成都棕南医院额失眠专家介绍，自我想要调节晚上睡不着得情况，要注意饮食上得调理，同时个人要注意选择合适得睡姿，要注意聆听音乐放松，同时还要在睡前保持身心放松等。……...
