成都专家谈如何预防抑郁症复发
文章来源:http://www.cdasnyy.net 发布时间2015-08-13 浏览次数:1次
抑郁症治好好以后,我们就要在各个方面多注意了,因为抑郁症若治好好以后,倘若没有得到很好的控制,抑郁症的复发率就会逐渐升高。当抑郁症再次复发经过治好后,其复发概率也会变得越来越高。因此,如何预防忧郁症复发成了抑郁症患者必须注意的问题。需要注意什么还是听听成都治疗精神分裂医院--成都华西棕南精神分裂医院专家来谈谈吧。
如何预防忧郁症复发
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体育锻炼:
运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠和自尊。同时,运动还能使大脑中与忧郁症相关的化学物质失衡转向正常,从而防止抑郁复发。
保持快乐:
寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发,努力让自己不要忧郁,平时多拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假。让自己有事情做,不空虚,没有时间胡思乱想,忧郁症就不敢靠近我们了。
与患者多沟通:
忧郁症让人感到非常孤独,因此,为防止忧郁症复发,患者平时要多与人沟通交流,把压力和不愉快通过交流释放出来,有了朋友的帮助,相信忧郁症再也不敢找上你。
成都华西棕南精神医院办院15年,其独有技术“脑平衡绿色疗法一经推出就引起业界巨大的反响,成为广大抑郁症患者的福音。凭借此项技术及关怀抑郁症医学研究院强大的实力,医院在2012年被中国抑郁症防控中心授予“四川省重点医院”的荣誉。“脑平衡绿色疗法”,是全国较科学的治疗技术。
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