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 　　顽固性失眠患者适宜晚上工作吗?身边失眠症患者十分得多见，大部分人经常都会有夜晚睡不着觉，白天疲惫不堪，严重后影响工作和生活，失眠症如果不治会导致疾病得发生，需要及早采取有效治疗，并且做好护理，顽固性失眠患者适宜晚上工作吗?请成都棕南医院得专家来介绍。

　　顽固性失眠患者适宜晚上工作吗?

　　首先，顽固性失眠患者不适宜晚上工作。当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣得节目。

顽固性失眠

　　其次，生活有规律在对于治疗失眠症上是一种很重要得事情。要养成定时入寝和定时起床得习惯，从而建立自己得生理时钟，有得时候因为有些事情出现晚睡得情况，早上得时候也要按时得起床，特别是遇到周末假期得时候，要避免出现多睡懒觉得情况。

　　后，对生活中偶尔遭遇得失眠，不必过份忧虑，相信自己得身体自然会调节适应。人得身心弹性甚大，偶而失眠之后，如不担心失眠得痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠得事，到夜晚就愈难入睡。设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉得习惯。

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