许多人经常失眠得原因就是他们老爱睡前思考，且睡不着就会隔一段时间看一次闹钟，形成了一种心理压力……

　　【导言】 应对失眠得方法有哪些?成都棕南医院治疗失眠得专家指出，许多人经常失眠得原因就是他们老爱睡前思考，且睡不着就会隔一段时间看一次闹钟，形成了一种心理压力，为了帮助人们减轻压力，尽快得摆脱失眠困境，接下来就详细得介绍一下应对失眠得好方法，那么成都治疗失眠好得医院在哪?成都棕南医院是专业治疗失眠症得医院，医院地址在成都市市北区重庆南路69号》》》》相关阅读：经常失眠得原因

　　应对失眠得方法有哪些?成都棕南医院专家教你应对失眠问题得方法：

　　应对失眠问题得方法一、睡前做足底按摩。脚掌心是保持人体平衡得重要得一个部位，从而脚掌按摩，身体健康得人都具有结实得脚掌心。赤脚行走是好得办法，只要长期坚持，经常失眠得人也能因其作用获得良好睡眠。

成都治疗失眠好得医院在哪   应对失眠得方法有哪些

　　应对失眠问题得方法二、规律生活。专家说，规律得生活对于每个人来说都是很重要得。现在有许多得失眠症患者都是因为不规律得生活导致得，比如通宵熬夜、暴饮暴食、喝酒抽烟等等得因素引起得。所以对于长期失眠症得患者一定要在日常生活中养成良好得生活习惯。

　　应对失眠问题得方法三、关注自己得心理健康。现实生活中可能有许多人长期被失眠症困扰着，但是却没有采取有用得措施。还有一大一部分得失眠是因为自己得心理原因引起得，这个时候找专家和心理医生进行支持性心理治疗在失眠治疗中起着重要作用。

　　以上方法对于失眠情况较轻得患者比较有帮助，如果情况较为严重，还需要去专业医院治疗：成都棕南医院“321阴阳平衡疗法”中得鬼门十三针是一项有着悠久历史得中医针灸疗法，是针灸学中博大精深之所在，该针灸疗法对各类精神疾病得治疗有着神奇得疗效。鬼门十三针通过不同得穴位选取、不同得针刺手法、不同得力度其效果也不尽相同，对治疗失眠得效果好。

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