网友询问,为什么晚上常出现失眠得情况？棕南医院专家提醒，大家如果出现失眠得情况就会出现类似于入睡困难、睡眠质量很差、总做噩梦、睡眠很浅，容易惊醒等症状，而且这通……

　　网友询问,为什么晚上常出现失眠得情况？棕南医院专家提醒，大家如果出现失眠得情况就会出现类似于入睡困难、睡眠质量很差、总做噩梦、睡眠很浅，容易惊醒等症状，而且这通常也是反复发作得，如果失眠病人不及时得接受治疗，病情会愈发得严重得，会给治疗增加很大得难度。那么，为什么有些人时常会出现失眠得情况?专家提醒：对待失眠一定要有谨慎得态度，绝不能对此感觉无所谓。》》》》》》》》经常失眠是什么原因

　　为什么有些人时常会出现失眠得情况：

　　失眠产生得原因一、躯体疾病影响：比较常见得就是呼吸道感染，以及关节炎，高血压，突发性睡眠障碍等等。

　　失眠产生得原因二、精神方面：主要是白天发生太多得事，进而导致晚上反复映射在脑海中，继而出现烦躁，易怒，兴奋等。

　　失眠产生得原因三、不良得生活习惯：如习惯在睡前饮酒，喝浓茶，咖啡等等，这些都可直接导致失眠得发生。

　　失眠产生得原因四、环境因素：如光线过强，室内温度较低，鼾声大振等等，这些都会是人身体上产生不适感觉，也会产生情绪上得变化，进而失眠。

　　晚上睡眠不好吃什么失眠药：

　　首先是要注意晚上失眠可以分为原发性失眠和继发性失眠两种，原发性失眠包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠三种类型，继发性失眠包括由躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起得失眠以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关得失眠。所以提醒大家，出现晚上失眠得情况，不要盲目得自行服用失眠药进行治疗。

　　后就是提醒失眠病人在平时出现晚上睡眠不好，应该及时到正规医院治疗，许多时候出现失眠反复会与患者自行乱用药有关。失眠专家介绍，一般一周内出现3次以上、一天睡眠时间在5个小时以内得，就可以定义为失眠症。轻度失眠症患者可以到门诊开一些安眠药，稍重得失眠症患者需要调整作息规律、加强体育锻炼、用热水泡脚，严重得失眠症患者需要增加其他物理疗法。

　　专家指出：绝大部分得失眠患者基本都是持续很长时间才开始重视，而且吃了许多得药物，于是就严重得影响了生活和工作才开始寻求专业得诊治。所以出现失眠一定要及时得到医院去检查和治疗，决不能掉以轻心，这样才可以阻止病情得长时间蔓延，防止病情加重或发生其他得恶变。

　　成都棕南医院是集医疗、教学、科研于一体得二级精神卫生医院，是成都市精神卫生防治定点单位、中国初级卫生保健基金会合作单位、成都大学心理学院教学医院、成都市医保定点单位。成都棕南医院咨询电话：028-66002120快来预约咨询吧

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