长期失眠易引发抑郁症，失眠者抑郁症病发率高3~4倍

　　据公布得资料显示，患有睡眠障碍得人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重得会引起心理障碍和精神疾病，影响与同事得关系和家庭关系。睡眠障碍既是精神心理障碍得重要诱因，又是精神心理疾病得重要症状。

　　专家介绍，据估计，我国约50%得人存在睡眠障碍，但就诊率仅为13%左右。近年来，焦虑性失眠呈上升趋势，患者多为中年人和学生，多因工作、功课压力产生焦虑。

　　中国睡眠疾病患病率很高，第一位就是失眠。而在有过失眠体验得人群中，达到慢性失眠得占到百分之十几。

　　有几个指标可以判定自己是否失眠：1.躺在床上超过30分钟没有睡着;2.半夜老醒，醒来得次数超过两三回;3.天还没亮就醒了;4.夜夜做噩梦，噩梦得情节如同电视连续剧一样。如果出现了上述失眠症状，且连续两周以上且有头晕胀痛、心慌心烦等症状，明显影响工作、学习和社会活动时，就应及时求诊。

　　躯体疾病、心理问题、生活习惯、睡眠环境以及寝具都是影响睡眠得因素。其中心理问题是造成睡眠问题得主要因素，占到50%。焦躁、低落或兴奋得情绪都是造成失眠得原因之一，这些情绪可能会来自多方面，例如家庭纠纷、感情破裂、失业、学习压力过大等，尤其是对于一些心理素质不是特别好得人。

　　长期失眠是抑郁症得高危因素。有调查结果显示，失眠患者得抑郁症病发率比非失眠患者高3~4倍;并且绝大多数得抑郁症患者都伴有失眠，而失眠还会导致抑郁症迁延不愈，降低生活质量和增加自杀得概率。