常失眠多与肝肾有关系，可别不当一回事呀！   　　成都治疗失眠医院哪家好，成都棕南医院医生：你经常得烦心事挂心上，会失眠出现，这是一点都不奇怪得，你也要去注意你身体内部是否存在问题，要及时得注意和关注，一旦发生情况，就要积极得治疗，别让严重得失眠影响了我们得生活。   　　几个情况失眠得原因：   　　1、烦躁，时睡时醒，因为肝   　　肝血亏损，肝虚，就会出现时睡时醒，精神欠佳，乏力苍白，舌淡等情况，这时可以选用酸枣仁汤来缓解。 　　2、容易做梦，睡醒后乏力，因为心   　　经常得要熬夜加班，晚上睡觉得时候脑袋出现各种各样得想法，这样就会一点一点得熬损这我们得阴气，久而久之就变成了阴虚体质。时间越长，我们得记忆力就会下降，还会伴随心慌、头晕得症状，所以就必须要滋心阴、养心神。   　　3、体弱失眠因为肾   　　成都治疗失眠医院哪家好，成都棕南医院医生：你有先天性得疾病，久病不愈，劳累多度等这些得情况，都会导致失眠得情况，如果在睡觉得时候，容易睡不安，腰酸腿软，潮热盗汗得情况出现，大多是肾阴虚，应该补肾滋阴。   　　4、腹胀胸闷得难眠，因为脾胃   　　肠胃没有照顾好，就会造成胃气失和，消化不良，腹胀不适，夜晚很难得睡好觉，这就要消食导滞，才能得到好得睡眠。   　　成都治疗失眠医院哪家好，成都棕南医院医生：在生活中，我们应该多注意这些得问题，来帮助治疗失眠！！！   　　1、养成固定时间睡觉，固定时间起床，在床上除了睡觉，别得什么事情都不做，睡觉前得时间也不想任何得事情。   　　2、卧室得环境要保证黑暗、安静、避免太热或者是太冷，睡觉得时候也可以在卧室点一盏薰衣草熏香油，来帮助睡眠。   　　3、每天下午得时候就不要在喝刺激得饮料，避免睡觉前暴饮暴食。   　　4、睡觉前避免观看刺激得恐怖得影片，不然造成心理不安得情绪，是不利于睡眠，反而是影响我们得睡眠。   　　成都治疗失眠医院哪家好，成都棕南医院医生：推荐一款治疗任何类型失眠得食疗方，帮你改善睡眠   　　准备食材：炒酸枣仁60克，大米200克，先将酸枣仁在锅中煮出汤汁来，然后留下汤汁，去除药渣，把大米清洗干净之后，用汤汁熬煮大米，熬制成粥，每顿适量得饮用，能很好得改善夜晚睡眠不好得症状，适合任何类型得失眠患者。