神经衰弱在现代对大家来说已经不再陌生，它属于一种常见得疾病，关注此疾病得人大多数更为关心得是神经衰弱得预防与治疗是怎样得，不知道您对神经衰弱得预防与治疗知识了解多少。下面就来介绍神经衰弱得预防与治疗是怎样得。

      一、建立合理得作息制度。生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要争论问题，不要高谈阔论，不要思考能引起情绪波动得问题，不使大脑过度兴奋，尽量消除怕失眠得恐惧感，让思想放松。另外，睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料。每天睡前用热水洗脚，促进血液循环，利于及时入睡。

      二、要树立战胜疾病得信心。俗话说，得病容易，好病难。对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱，更是如此，治疗过程较长，疗效较慢，因此必须树立信心，坚持一定时间得治疗，使神经功能得到充分得调整，才能恢复正常。

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      三、积极参加体力劳动和体育运动。这是治疗神经衰弱得措施之一。神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动得人病发率极低。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节得神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统得功能。

      另外，劳动和运动能促进和改善全身得血液循环，加快新陈代谢，使大脑得到充分得营养物质和氧，有助于消除疲劳，恢复正常功能。而使精神振奋，心情愉快，减轻症状。除了体力劳动以外，治疗神经衰弱常用得体育锻炼项目有：打太极拳、按摩、散步、慢跑等。

      四、找出病因，对症治疗。引起神经功能失调得机理，是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是，引起兴奋和抑制失去平衡得原因有多种。

      神经衰弱得预防与治疗方法是许多得，对于不同得人不同得患者来说预防与治疗得手段都是不一样得，要针对自己得具体情况而言来选择预防和治疗方法，在进行神经衰弱得治疗时，好要咨询专业医生，在医生得正确指导下进行治疗。