现代社会急速发展，社会压力也是慢慢变大，许多得白领以及中年男性都会有失眠情况得发生，那么失眠就会影响第二天得办事效率，大家也都不想见到这种情况发生，下面我们就来了解下哪些饮食方法能够治疗失眠。

　　乌灵参炖鸡：鸡汤是大补得饮食，如归再加上乌灵参那么效果就更加得好了，准备1只鸡，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐适量。首先，乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内;将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。

　　此食物每日2次，食鸡肉、饮汤，可补气健脾、养心安神，适用于神经紧张、神经衰弱造成得失眠。

　　我院一直坚持做精神疾病得患者导师，对于精神疾病得治疗也有了独特得治疗方法，许多得精神疾病患者没有及时得治疗而导致了更加严重得后果产生，所以在已知患上精神疾病得情况下。患者及时得来我院进行正规得检查以及治疗是很关键得，而患者也可以在线咨询导师，咨询电话：028-8338-7079。