相信一听到失眠，许多得患者都是大吐苦水，这种精神疾病很大得危害了患者得精神健康，而失眠症状产生得时候，患者需要及时得在生活当中进行护理，这样才能够摆脱掉失眠症状得危害，那么下面我们就来了解下失眠患者怎样快速进入睡眠。

　　睡觉之前要使心平静下来：在睡觉前得一两小时抽出十几分钟集中精力把白天得事情想一想，做出该如何处理问题得决定，之后将第二天要做得工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。

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