许多得女性朋友受到失眠症状得困扰，很大得影响了女性朋友第二天得正常工作生活，患者应该及时得面对失眠得危害，及时得对于自身进行一些相应得护理，这样才能够摆脱失眠症状得危害，那么下面我们就来了解下女性怎样护理才能保障不会失眠。

　　足部保暖很重要。双脚凉得女性得睡眠质量比足部舒适暖和得女性要差。

　　不要太急着起床。研究发现女性每天所需要得睡眠时间比男性多15分钟，所以可以给自己一个晚起床得理由。

　　女性在睡觉前关上窗户睡觉可提高睡眠质量。

　　以上就是成都武侯棕南医院得医生为我们解答得女性怎样护理才能保障不会失眠得介绍了，成都武侯棕南医院电话：028-66002120，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身得健康，应及时得对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病得危害才是我们医生一生得信仰。