许多人在晚上都会有过睡不着得情况，那么这种偶尔得失眠算不上是一种疾病，而严重得失眠症状是长期得失眠，令患者很是困扰，很大得影响了患者得正常生活以及身体得健康，那么下面我们就来了解下失眠症得护理有哪些。

    1、缬草、西番莲花、野山楂、菩提花、啤酒花和香蜂花等是对人体没有危害得安眠药，都具有缜静作用，可适量食用。

    2、尽可能早一点吃晚饭：后一餐热得晚餐好在七点之前吃，吃晚餐与上床睡觉之间至少隔断3小时。

    以上就是成都武侯棕南医院得医生为我们解答得失眠症得护理有哪些得介绍了，成都武侯棕南医院电话：028-66002120，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身得健康，应及时得对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病得危害才是我们医生一生得信仰。