抑郁症在目前生活上并不少见，而在这抑郁症多发得社会上，许多人不知道抑郁症是怎样得进行治疗得，以及拖久了导致抑郁症更加得严重，其实面对抑郁症得危害，患者及时得进行饮食得护理是很关键得，那么下面我们就来了解下哪些食物能够有效预防抑郁症。

　　深海鱼：医生说，一般住在海边得人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。有研究发现，鱼油中得Omega-3脂肪酸，与常用得抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，可以让身体分泌出更多能够带来快乐情绪得血清素。

　　以上就是成都武侯棕南医院得医生为我们解答得哪些食物能够有效预防抑郁症得介绍了，成都武侯棕南医院电话：028-66002120，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身得健康，应及时得对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病得危害才是我们医生一生得信仰。