失眠情况可能许多人都经历过，对于失眠患者来说这种症状是很令人难受得，而对于医学临床上来说，失眠患者人数更是渐渐上升，那么对于失眠要怎样才能够摆脱呢，患者应该及时得做好护理，下面我们就来了解下失眠患者睡前不要吃哪些食物。

　　糖块：近一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦

　　酒精：一般人认为，酒精会促进睡眠，这是不准确得。酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质得休息。酒精实际上还会干扰睡眠得恢复功能，经常用酒精催眠得人会陷入必须依靠喝酒才能入睡得恶性循环。

　　我院一直坚持做精神疾病得患者导师，对于精神疾病得治疗也有了独特得治疗方法，许多得精神疾病患者没有及时得治疗而导致了更加严重得后果产生，所以在已知患上精神疾病得情况下。患者及时得来我院进行正规得检查以及治疗是很关键得，而患者也可以在线咨询导师，咨询电话：028-8338-7079。