文章摘要：核心提示: 预防老年失眠的方法一、尽量不用安眠药：老年一旦出现失眠，先不要急于用药，不妨先找找失眠的原因。若是由于无所事事，入睡过早引起的早醒，则稍微晚点睡觉，若是...
文章摘要：核心提示: 如今大多数人失眠都是因为生活压力太大，针对这个原因我们要适当的放松心情。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个淋浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺...
文章摘要：失眠作为一种神经性疾病，在近年来的发病也是越来越多了，很多失眠患者晚上怎么都睡不好，给第二天的生活和工作带来了负面的影响，为了远离失眠的危害，我们就来看看预防失眠...
文章摘要：现在很多都市白领的女性都有失眠的现象，这些失眠症主要是情绪性的失眠，出现这种病症的主要原因是平时的工作压力太大，情绪上的波动也比较大，那么，女白领怎样远离情绪性失...
文章摘要：据小编了解，许多朋友认为吃水果对我们的身体是有绝对好处的，其实这句话一半对一半错。有些水果针对于某些疾病是禁止，如若不慎饮食则会使该病加大。虽然有些水果对某些疾病...
文章摘要：核心提示: 预防失眠我们注意要进行适当的运动。很多人认为失眠就不要进行体力劳动了，其实适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者...
文章摘要：核心提示: 很多人由于晚上睡眠不足，因此经常会在白天通过打盹来补充睡眠，专家提醒，在打盹的时候一定要注意适度，否则的话不但不能起到补觉的作用，反而会导致晚上睡眠。因...
文章摘要：旅游本身就是一件放松心情，享受大自然美好风光的一个过程，对于我们来说无疑是非常快乐的一件事情，然而一些人在旅行期间很容易造成失眠，这样第二天游玩的心情也没有了，那...
文章摘要：核心提示: 在失眠的预防过程中，适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。 失眠疾病在近...
