失眠的原因具体是什么?失眠是困扰着很大一群人的精神疾病，大家千万不要小看了它，据有关调查显示，人不睡觉只能活五天。这可见失眠对于人们的危害是多么的大。所以失眠治疗刻不容缓，但我们还必须知道我们失眠的原因，这样才可以对症下药。

　　失眠的原因具体是什么?成都精神病医院专家指出，造成我们失眠的原因有以下几种：

　　1、精神原因： 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　对于失眠我们要相当重视，在平时要养成良好的生活及睡眠习惯，避免失眠的产生。而对于长期失眠的患者应及早的进行治疗，避免因失眠给自己带来更大的伤害。

　　2、环境因素： 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　3、生活方式： 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食，晚饭较晚造成消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡 、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4、身体原因： 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　温馨提示：成都精神病医院专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定彻底的康复。