得了失眠症用什么方法治疗?失眠是一件非常痛苦的事情，白天工作忙碌了一天，晚上却无法入睡，无法保证充足的睡眠，给人们的工作和生活带来了很大的不良影响，为此，很多失眠患者咨询：得了失眠症用什么方法治疗?接下来，成都华西棕南医院的专家为您详细介绍。

　　自我治疗失眠的方法要从白天做起，大家都知道，治疗失眠较好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。要想从 根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月 ，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放 松自己、并非易事。另外、各人的境况又有差异，很难找出带有普遍指导意义的具体方式方法。

　　心里因素对失眠也很重要，生活和工作中的各种不愉快事件造成的急慢性焦虑、烦躁，忧愁，过度的兴奋、愤怒，或失眠症患者对 健康的过高要求、过分关注等均可引起失眠，甚至加重失眠。另外，由于心理、躯体方面的原因对睡眠怀有恐惧心理，如怕尿床、怕不能按时醒来、 怕夜间再次失眠，从而一到晚饭后心情就开始紧张不安，反而加重了失眠，甚至是原有失眠原因已经解决而又出现失眠的主要原因。心理因素对失眠 有着重要的影响，它约占慢性失眠患者的半数。

　　专业方法治疗失眠是关键，在治疗失眠方面，成都华西棕南医院采用独特的中医治疗“棕南脑平衡绿色治疗体系”专业疗法打破久治不愈反复发作，见效快速，治愈率高，“棕南脑平衡绿色治疗体系”已经过多例临床病例验证，有效率高，轻度患者接受治疗3天即可见效，重度患者7天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、心理障碍等症状基本恢复正常。安全、便捷、高效、彻底，效果遥遥领先于精神障碍疾病的其他治疗方法。

　　成都华西棕南医院专家温馨提示：以上就是专家为大家介绍的“得了失眠症用什么方法治疗”，失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击专家在线咨询