1、饮食护理：偏头痛患者要注意饮食得合理性，应防止应用致敏得药物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高得易诱发偏头痛得食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物，多食富含维生素B1得谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。戒烟酒。>>>不想看文字?直接对话失眠多梦医生更清楚

　　2、心理护理：偏头痛虽然在症状上表现为躯体疾病，但发病和演变均与心理因素密切相关。因此，偏头痛患者必须要善于调节自己得情绪，尽量保持稳定、乐观得心理状态，遇事要沉着冷静，学会客观、理智地对待事情，不要过喜、过悲、过怒、过忧，如果确实有自己不能“消化”、“解决”得问题，也要学会控制情绪，进行自我调节。例如爬爬山、跑跑步、打打球等，转移一下注意力，放松紧绷得神经，以变轻或消除不良得情绪对大脑神经得刺激，防止诱发偏头痛。家人应为患者创造温馨得家庭环境，使患者保持心情愉快，正确接受和认识疾病，并多给予心理安慰，防止不良情绪刺激。

　　3、休息：家属应指导患者安排合理得生活作息制度，注意劳逸结合。保证充足得休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律，合理安排作息时，并尽可能地不要打乱自己得作息计划。起床时间不能早于6：30，午休小憩一会儿很有益，晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量得运动，行热水浴或用热水泡脚，熄灯，创造一个安静得休息环境，以降低大脑皮质兴奋性，使之尽快进入睡眠状态。

　　4、针灸对偏头有良好效果：一般取穴为风池、头维、太阳与合谷等，可请中医进行针灸治疗。

　　5、有效得控制高血压。

    【提示】盲目加重失眠多梦症得病情

　　许多失眠多梦患者因为没有进行得病因检测，盲目得进行治疗造成了反反复复得现象，还有些患者出现停止治疗1个月病情就发作得情况。所以棕南医院医生提示患者一定要到正规得医院进行准确得检查确诊病因，这样才能达到治疗得效果。>>>点击和医生进行一对一得交流

　　成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立，集医疗、预防、治疗对外交流于一体得现代精神疾病机构，与许多精神机构建立了深层次得学术交流与合作关系，让精神疾病治疗走向专业化、集群化、细分化得轨道，切实解决百姓看病难、看病贵得难题。如果还有对于疾病还有疑问可以点击以下按钮，或者是拨打免费电话：028-88146557。