产生失眠的原因都有哪些?我们都知道现在的生活竞争力的不断加大，所以人们在平常的生活，工作和学习中面临的压力也越来越多。而由此引发了一系列的疾病，其中失眠是较普遍的一种。失眠给人们带来了极大的困扰，严重影响到了人们的生活和工作质量。因此，对于失眠产生的原因进行一定的了解是很有必要的，不同类型的失眠，其产生原因也有所不同，所以我们下面就来看看产生失眠的原因都有哪些?
 

　　1、环境因素：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等。

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。特别在睡前，如胃痛、

　　3、躯体因素：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。

　　5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

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　　通过以上对产生失眠的原因都有哪些?的介绍，我们知道了失眠的分类是根据失眠持续时间的长短进行划分的。过度的压力以及服用一些刺激性药物都会导致失眠的产生。因此，人们在平常的生活中要学会自己减压，避免服用一些刺激性药物。