在人们的日常生活中，失眠症已经成为我生活和工作中的重要阻力，成都华西棕南精神医院专家说失眠现象在日常的生活中很多见，工作、学习等诸多因素都成为人们出现失眠的症状原因。那么，还有哪些是常见的诱发失眠的原因呢?下面，我们听成都华西棕南精神医院专家怎么说吧。

　　1、压力大，情绪紧张是引起失眠的原因之一。心里想着事情的时候，没有论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使它们都已经很疲惫了，但是却不能休息，于是失眠的情况便产生了。

　　2、失眠的原因与胃肠不适有关。失眠患者在睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，导致失眠的症状。

　　3、精血不足也易导致失眠的出现。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳，引起失眠。

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