失眠症一般有什么常见的症状？人们的生活环境变好了，人们的工作和生活压力也在不断增大，所以不同年龄层都有患上了失眠症，人们在工作之余还要找出解决失眠的方法，但是人们知道失眠是怎么一回事，但是具体的症状还不了解，现在为大家具体介绍失眠的症状。

　　1、白天嗜睡，失眠患者常表现白天嗜睡，就像昏昏欲睡的稻草，白天忧郁，到了晚上就变成了兴奋的不眠之夜，白天无心学习，无心会议，上课午睡，看电视，然后在沙发上睡着了，但晚上上床睡觉的时候精神就饱满，说什么也睡不着。

　　2、入睡困难，睡眠困难。失眠患者虽能入睡，感觉睡眠不能恢复疲劳，醒来后仍有疲劳。一两个小时后的睡眠时间比以往任何时候都觉得长，同时也很困，想睡觉，躺在床上是睡不着，折腾一些事情，平静不下来，睡眠时间显着减少。

　　3、睡眠浅，容易做梦。失眠者似睡非睡，闭上眼睛就做梦，一个声音响了起来，有的就会早醒，不管睡多久，醒来总是在早上三点，然后去睡觉，更难，但盯着天花板到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉是最痛苦的。

　　失眠症的要根据引起失眠的病因来治疗，因为心理障碍造成的失眠可以考虑去医院咨询心理医生，打开患者的心结，从而根治失眠;对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。

　　患者在发现自己出现失眠时，不要马上就吃安眠药，要弄清楚失眠的原因到底是什么，一些失眠都是比较短期的，主要受情绪以及环境的影响，所以只要避免了这些因素，就不会出现失眠了，还能保证正常的生活不会受到太大的影响，不要因为其他因素而长期服用安眠药物对身体造成不必要的伤害。

　　要保证高质量的睡眠，还需要有一个舒适的睡眠环境，要保持环境的安静、光线暗、气味放松、色调柔和，睡前可听些舒缓的歌曲是身心平静放松。要想保证良好的睡眠，就要有良好的生活习惯，要有规律的作息，要保证按时吃饭，不要在睡前吃过多的食物，一来不好消化二来也一定程度上影响睡眠。

　　日常生活中也可以采取下面几种治疗方法。可以每晚足浴，取适宜温度的热水倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次，可缓解一天的疲劳，有助睡眠。平时可以自家熬制些汤进行食补，如桂圆莲子汤，酸枣仁汤，另百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可使失眠缓解。

　　失眠症一般有什么常见的症状？失眠是十分痛苦的，所以人们要适当放空自己，适当的时候跟家人或者朋友多沟通，可能帮助你解决失眠的问题，平时要放轻松，把更多的压力转化成动力，希望更多的朋友能够远离失眠，早日找到解决的方法。