神经衰弱已经成为很常见的一种心理疾病，患者会出现记忆力下降、抑郁、头痛头晕等症状，给他们的工作和生活带来诸多不便。很多人认为自己并没有很大的压力，为什么会患上神经衰弱呢。其实保定神经衰弱的病因有很多种，下面就让我们来看一下。成都神经衰弱是怎么引起的     　　1.神经衰弱患者往往生活无规律，过度疲劳得不到充分的休息，脑力活动时间长，使精神处于过度紧张的状态，超过神经系统耐受限度。这是神经衰弱产生的常见的原因。     　　2.与患者自身性格有关。有的人体质比较弱，性格脆弱，多思善虑，不能妥善处理生活中遇到的复杂问题，遇事容易焦虑，心理承受能力差，也会导致神经衰弱。     　　3.精神受到创伤。由于一段时间患者可能遇到某些事情，产生忧伤、焦虑，如果持续过于强烈，大脑总是接受不良刺激，就会导致神经衰弱。如：高考落榜、亲人丧亡、失恋等。     　　4.环境原因。长期处于嘈杂的环境，休息睡眠得不到保证;长期接触噪音，刺眼的亮光、刺鼻的气味或污染的环境，也会使神经系统受到损害。     　　神经衰弱缓解的方法：学会自我减压。几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。     　　温馨提示：如果以上这些现象患者都已经有了的话，建议好还是要直接到医院去做一个详细的检查，确定病情，然后才能够针对自己的症状，对症下药，千万不要耽误疾病，否则不仅会导致疾病越来越严重，甚至对社会，对他人也会有一些非常大的影响。