强迫症，一种我们身边很常见的精神类疾病。其实由于身边很多人的表现比较不明显，而经常被人们所忽略。但是当人们越来越认识到强迫症的时候，很多人都在怀疑是不是我也有强迫症。治疗这种病到底需要多少钱的问题。下面就由成都治疗精神分裂医院的专家为您讲解关于强迫症的问题。

　　所谓的强迫症是一种以强迫观念和强迫动作为特征的神经官能性疾病。强迫观念属于一种情绪障碍，强迫动作则是在这种情绪支配下所表现出来的外显行为。强迫症的日常表现主要为：强迫情绪，强迫 动作、强迫意向、强迫观念等。

　　强迫症的相关治疗：

　　强迫症的治疗问题一直是很多人关注和在意的问题。强迫症能不能治好，如果治好有需要所少钱。关于这个问题成都治疗精神分裂医院的专家提醒您，强迫症并不是不治之症。尤其是初期的强迫症状，完全可以依靠自我调节得到缓解。只是由于初期的强迫症表现很不明显，很多人没有在意，才出现后期比较严重的强迫症现象。所以如果您发现自己有轻微的强迫症现象，不要害怕，成都治疗精神分裂医院的专家，给您介绍一种初期的自我调整方法。以免您胡乱求医，带来不必要花费。

　　强迫症的自我疗法：

　　一、让自己变得有幽默感

　　患有强迫症的人不妨去寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。要记得不要对自己的要求过高，一直对没有法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。

　　二、尝试接纳自己的不完美

　　成都治疗精神分裂医院专家指出：“完美型人格”是导致强迫症形成的重要因素。不少强迫症患者因此陷入极端痛苦中，因此在进行强迫症的自我治疗过程中，试着接纳自己的不完美，接纳不完美的世界，有意识的提醒自己，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不是十恶不赦的，相反它可能会是一种美，一种让自己生活的更真实的美。

　　三、不害怕失败

　　强迫症的自我治疗是一条艰辛的路程，需要强迫症患者有强烈的改变的意念，坚持改变的决心，每日坚持的毅力，还有失败后仍继续改变的韧劲。让自己摆脱强迫症的苦海，就要有一股不怕失败的恒心。

　　四、敞开内心，多与他人交流

　　不少强迫症患者对自己的强迫表现不满意，极力掩盖，更不与他人交流，只由自己一个人默默承受。好像是为了维护自尊要把它像个秘密似的珍藏。殊不知当秘密越来越多，内心就渐渐发霉，精神世界迟早一天因承受不了这么多秘密的压力而崩溃，致使自己走向毁灭。成都治疗精神分裂医院专家再次强调进行强迫症的自我治疗非常关键的一点是敞开内心，多与他人交流。

　　五、学着放松

　　紧张的状态易导致大脑进入到思维的死循环当中，使自己变得很糟糕。所以患者应尽量地让自己放松下来，轻松地看待生活，接受自己的强迫行为或强迫思想。进行强迫症的自我治疗不妨在平时参加体育锻炼，让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松，痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。

　　成都治疗精神分裂医院专家建议：初期的强迫症患者，是可以通过自我调整的方法得到缓解的，但是一旦病情严重，就一定要到正规医院检查就诊，以免错过治好的较佳时期，带来很多不必要话费。