治疗强迫症的正确方法！强迫症是一种神经性综合症，以反复出现某些观念和某种行为为主要特征。虽然强迫症的治疗方法很多，但是怎么样才是正确的治疗方法呢?近年来这是很多患者常问的问题，治疗强迫症的正确方法！下面我们由专家来解读一下。

　　步骤一、确认

　　第一步最重要的就是学习"认清"强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。

　　步骤二、归因

　　自己对自己说："这不是我，这是强迫症在作祟!"强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或"为何我的手会脏"这么有力量，以致让人无法承受。

　　假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去"归因":强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。

　　步骤三、转移注意力

　　进入此步骤是最关键的时刻了，开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获!在此步骤你要做的是：必须自己换档!你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了!他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它。

　　步骤四：评价

　　前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。"确认"与"归因"是连在一块儿的，接着而来的就是"转移注意力"的步骤。这三个步骤的总体力量，大过个别步骤力量的总和。

　　治疗强迫症的正确方法！以上就是治疗强迫症的正确方法的介绍，成都棕南医院温馨提示：按着这个方法来进行治疗，治疗效果会提升很多，最后，祝广大患者早日康复。